Nos activités aquatiques
pour les adultes

Cette activité allie le plaisir de l’exercice physique à celui de l’eau, dans la bonne humeur d’un cours collectif.

Travaillant l’ensemble du corps avec les bienfaits de l’eau, elle favorise le système cardiovasculaire et l’endurance tout en réduisant les tensions et le stress, sans traumatisme.

14h45 - 15h45

Muscler, drainer, brûler des calories au rythme de musiques entrainantes, en réduisant les contraintes articulaires et tout en s’amusant, tel est l’objectif de l’aquabike.

Les attributs du vélo avec les bienfaits de l’eau !

C’est une fusion d’aquasport avec alternance d’ateliers avec ou sans matériel tel que l’aquabike, le trampoline ou les haltères.

Activité idéal pour effectuer un travail de renforcement musculaire tout en améliorant son cardio, en musique

et dans la bonne humeur.

En groupe restreint, il s’agit d’apprivoiser l’eau au rythme de chacun avec la présence du maître nageur dans l’eau.

Le but des séances est de maîtriser et de combattre ses appréhensions par différents exercices pour arriver

à l’apprentissage proprement dit de la natation.

L’Aqua’tonic combine plaisir et travail de manière ludique et intense.

Ce cours chorégraphié et tonic se réalise en partie avec du matériel pour tonifier et renforcer les muscles ainsi que le cardio. Celui-ci pourra être effectué en différentes profondeurs.

Adulte dès 16 ans, ces séances s’adressent aux personnes

à l’aise dans l’eau qui souhaitent améliorer

leur technique de nage

et leur respiration.

Si vous souffrez d'obésité et/ou de problèmes cardio-vasculaires, les Activités Physique Adaptée (APA) ont des effets bénéfiques sur les pathologies chroniques

Ces ateliers "Sport Santé" seront proposés en deux cycles et pourront accueillir 12 personnes au maximum par séance